【ダイエット】減ってきました。アボカドは自重すべき？
おはようございます、coodoriです。
気づいたら体重、落ちてきました。
GWは散歩や自宅エクササイズで、体重増加を防いでいたつもりでしたが、やっぱり山になっていました。。 17日のあたりから一段低くなっていますが、その日は自粛から解放されて初めての週頭。仕事は時差出勤ではあるものの、変わらず働いていたので連休太りがやっと落ち着いたのかな、と思われます。
あとはコレもそのようです。 そう、アボカド！
【ダイエット】アボカドを1カ月食べ続けたのでご報告 - 独女の毎日を楽しく美しく
肌艶出てお通じもあっていいんですけどね‥。
1日に食べる量は半分（ただしワタクシの場合は1個まるごとです‥）
朝食に食べる
この2点を気をつけるようにしたら、体重が落ちやすくなった気がします。 17日以降の食べたものの記録を見ると、アボカドは週に3個ほどのペースでした。1日おきでも良さそう。
これからも朝食を食べるようにして、晩御飯の食べる量を減らしていきたいと思います。
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